迷っているなら、一度受けてみてください。
ケガまではいかないが、動きに違和感がある
休むほどじゃないけど、調整したい
一人でケアするのが難しい
ボディケア担当トレーナー
片桐 辰弥
R.T-GYMのボディケアはこんな時に使われています
「運動すると背中がすぐに張ってしまう」
もっと運動をしたいのに、「疲れた」より先に、背中や肩、股関節に違和感が出てしまう。
実は、こうした悩みはとても多く見られます。
その原因は、体力不足ではなく、動かす前から体が不必要にこわばっていることがほとんどです。
R.T-GYMでは、必要に応じてトレーニング前にボディケアを行い、動ける状態を整えてから運動に入ります。
実際に、
・肩まわりを整えたことで、懸垂の回数が増えた
・背骨の動きを出したことで、トレーニングの「効き」を感じやすくなった
・股関節の違和感が減り、歩く距離が伸びた
といった声もいただいています。
ボディケアは「その場しのぎ」ではなく、
トレーニングを続けるための準備のひとつです。
最近腹筋やると腰が痛くなる
腰の違和感や痛みが原因で、トレーニングを続けられなくなる。
このご相談は、実際かなり多いです。
フォームを意識しても、体の使い方を変えても、それでも腰に負担が集中してしまう。
この場合、問題はフォームそのものではないことが少なくありません。
そもそも、「動かす準備が整っていない状態」でトレーニングをしている可能性があります。
この状態で続けても、思うような効果は出ず、むしろ不調を強めてしまうケースもあります。
R.T-GYMのボディケアでは、トレーニングを止めるためではなく、“次に進むための状態”を整えることを目的にしています。
腰そのものではなく、どこが動いていないのか。どこが代わりに頑張りすぎているのか。
そこを整理した上で、安心してトレーニングに戻れるようサポートします。
「なんかこの種目、やりにくいんだけど・・・」
フォームを調べて、重さを変えて、動画も見て、いろいろ試した。
それでも、なぜかしっくりこない。
実はその原因、今やっている種目そのものではないことが多くあります。
昔のケガや、無意識のかばい動作で体の一部がうまく動いていない。
それが、今のトレーニングに影響しているケースです。
R.T-GYMのボディケアでは、「この種目がやりにくい」という一点に絞って
体のどこがブレーキになっているのかを一緒に確認します。
関節ひとつ、動きが変わるだけで「あ、やりやすい」と感じることは珍しくありません。
これは、トレーニングと体の構造を両方見ているR.T-GYMだからこそできるサポートです。
不安を抱えたまま頑張るのではなく、安心してトレーニングに集中できる状態を整えます。
会員価格
ボディケア（30分） | ¥1,100 |
ボディケア（60分） | ￥2,200 |
